Manual para 2013   Saúde: 1.  Beba muita água 2.  Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas; 3.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 4.  Arranje tempo para orar; 5.  Faça atividades que ative seu cérebro ; 6.  Leia mais livros do que leu em 2012; 7.  Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia; 8.  Durma 8 horas por dia; 9.  Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.   Personalidade: 11.  Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros; 12.  Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle; 13.  Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites; 14.  Não se torne demasiadamente sério; 15.  Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas; 16.  Sonhe mais; 17.  Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita.... 18.  Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente; 19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie. 20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente; 21.  Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você; 22.  Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira; 23.  Sorria e gargalhe mais; 24.  Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;   Sociedade: 25.  Entre mais em contato com sua família; 26.  Dê algo de bom aos outros diariamente; 27.  Perdoe a todos por tudo; 28.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6; 29.  Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; 30.  Não te diz respeito o que os outros pensam de você; 31.  O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantém contato com eles.   A Vida: 32.  Faça o que é correto; 33.  Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre; 34.  DEUS cura tudo; 35.  Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará... 36.  Não interessa como se sente, levanta, se arruma e aparece; 37.  O melhor ainda está para vir; 38.  Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça. 39.  Mantenha seu coração sempre feliz. Por último: 40.   Envia para aqueles que você ama e que deseja um 2013 maravilhoso!!!     "FELIZ 2013 A TODOS"